27/05/2021
Posição de Lótus
Ela não é usada para meditação à toa: a posição de lótus é uma postura da yoga que promove o relaxamento físico e mental, além de melhorar o funcionamento dos sistemas digestivo e excretor, alongando quadris, joelhos e tornozelos 🧘♀️ A yoga é uma ótima pedida para fazer em casa - trabalha os músculos do corpo inteiro e além do corpo beneficia sua mente.
